本日は練習記録の3回目と4回目を合わせてご報告！誰得企画（笑）
11月22日からナイキのランニングアプリを使い始めました。今回の練習は11月30日と12月8日に実施しました！個人的には週2回を目標にしておりましたが、不安しかないのにこりゃダメだ(+_+)
11月22日の練習結果は5.87km（平均ペース7’02″/km）
11月30日はアップダウンのあるコースを走りました（残念ながらどの程度のアップダウンがあったのかは確認できませんでした。）
機能としてはあるみたいですが、どうすれば反映されるのかわかりません。
2022年11月30日 結果、4.91kⅿ、平均6’56″/km、合計34’03”
0→1km：6’38”
1→2km：7’33”
2→3km：7’12”
3→4km：6’30”
4→4.91km：6’47”
大まかに1.5km地点から2km地点がきつめの上りでした。かなり体力を奪われましたが、朝起きて走ったこともあり、お腹いっぱいできつい事はなかったのでその点はよかった。
予定よりかなりさぼって（甘えて）。
12月8日に練習をしました。この日は比較的平坦ですが、距離を伸ばそうということで8.44kmを走りました。とはいえ途中信号などで止まることもあるので、1度は信号のないところで走ってみなければなりませんね。
2022年12月8日 結果、8.44kⅿ、平均6’52″/km、合計57’51”
0→1km：6’20″（順調）
1→2km：6’28”
2→3km：6’54″（あれれ）
3→4km：6’52”
4→5km：6’59″（おいおい！）
5→6km：7’33″（あらま）
6→7km：6’55”
7→8km：6’42”
8→8.44km：7’14″（ここも上りにやられた…にしても）
残りあと10週間です。頑張って走ります^^;
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